小麦を控えてみたら

いろいろ美肌のため、健康のためにいろいろ手を出してきたけど、結果、今は食事はバランスよく食べるのが、

一番いいと思っています

いろいろやってみた結果、自分に合わないもの、食べると調子悪いものは、わかるようになってきたんだけど、やはり

好きなものってついついとりすぎてしまいます

私は、パン、パスタ、うどん、ラーメンなど、いわゆる小麦を使用した食べるものが大好きで、ひどいときは、3食グルテン食べてるわなんてことがよくある

この本を読んでみたけど、私には一番難しいなと思っていましたおそらく、私は小麦中毒

小麦を取りすぎていると、やはり中毒化していくらしい

小麦をやめると、肌がキレイになったり、花粉症がなおったり、便秘がなおるなど、いいことがたくさん起こるらしい

やめることは、難しいけど、1日1食だけ、グルテン🆗に決めてはじめみたら、なんとたったそれだけのことで、小麦をあまり欲しなくなりました

これ、不思議です！そんな日が続き、毎朝パンを🥐食べてた、私がパンを欲しなくなったので、2週間ほど、食べなかったのだけど、久しぶりに昨日パンを食べたら、一日身体が、重たく感じてまたまた、ビックリ‼️です。

毎日食べてると、身体が重たくなってることも、麻痺して、感じてなかったかと思うと、恐ろしいですね

そして、やっぱり小麦を控えると、朝の目覚めがちがう！肌が乾燥しなくなったと、いいことずくめです

私は、小麦が好きなので、やめることはできないけど、ほどよく控えていこうと思いました

皆さんも、よく食べてるもの、少しやめてみてください〜

いろいろな変化がありますよ〜