滋賀県大津市で黄土よもぎ蒸しサロンをしているユキです(^^)
最近よく、「温活」という言葉をよく聞くようになりました✨✨なぜ身体を温めるのか？温めることでのメリットがたくさんあるからです👍😊
☆細胞に酸素と栄養が行き渡る☆
体を温めることで、血管が拡張され、血液量が増えることで、細胞に酸素と栄養が十分、行き渡ります。身体に良いものを取りいれていても、きちんと細胞まで行き渡らなければ意味がなく、肌の細胞に栄養がいかなければ、肌トラブルの原因になります！
☆老廃物の排泄の促進☆
細胞は、新陳代謝を行い、新しい細胞に生まれ変わりますが、このとき老廃物も生じます。血行が良くなれば、老廃物などの排泄も促進されます。よもぎ蒸しをした後に、トイレの回数が増えたりするのも、老廃物の排泄が促進されたということです。
☆免疫力が高まる☆
身体を温めると免疫力が高まります。風邪をひいた時に熱が出るのも、風邪を早く治すための自然治癒作用だと言われています。
また、癌細胞も熱に弱いことがわかっています。身体が冷えると風邪をひきやすいのは、免疫力が低下しているからとも言えます。
☆脂肪の燃焼促進☆
身体を温めると、代謝力が上がって脂肪が燃焼しやすくなります。ダイエットをしているのになかなか痩せない人は、代謝力が落ちている可能性があります。
女性は、特に冷え性から、基礎体温が低い方も多いです。
体温が1度下がると、代謝力が12%以上低下すると言われています。
身体を温めるあげる方法は、大きく分けて2つあり、身体の外から温める方法と、身体の内側から温める方法です。
外から温める方法は、半身浴や、足湯、岩盤浴やサウナなどもありますが、身体の外から温める方法は、あくまで対処療法なんです。一時的に身体があたたまるだけで、冷えやすい体質自体は、なかなか改善されません。
冷えを改善していくには、身体の内側から身体を温めることが大切です(^^)
よもぎ蒸しは、子宮をはじめ、内臓器官を身体の内側から温めることで、手足末端への血流を促進し、芯から温めてくれます^ – ^
冷えは、万病の元。あと、美肌の敵‼️です！
これから、夏に向けて内臓が冷えやすい時期ですので、内側から温めて、冷えのない健康な人身体でいたいですね😊
