こんにちは^ – ^滋賀県大津市で黄土よもぎ蒸しサロンをしているユキです。
気温が不安定な毎日で、風邪をひいている方、体調を崩している方も多いですね(*≧∀≦*)
また、これからインフルエンザの時期ですので、体調を整えておきたいものです！
風邪対策としては、人混みではマスクをしたり、家に帰ったら、手洗いうがいは、もちろんですが、それと併せて有効なのは、自分自身の免疫力を高めることです^ – ^
人間の体は、体温が一度下がれは、30%免疫力が低下すると言われいます。免疫力が低下することで、風邪などのウイルスに感染する確率が高くなるのです。
(免疫力を高めるには)
・身体を温める
・ストレスを溜めない
・栄養バランスの取れた食事
・充分な休養と睡眠
これらが、大事ですね^_^
よもぎ蒸しは、身体を温める以外にも殺菌作用、浄化作用があるので、風邪ウイルスの予防にもオススメです^ ^
cococalaでは、免疫アップの薬草もご用意してますので、免疫が落ちているなあと感じ方は、そちらもオススメです^ ^
忙しい12月に向けて、体を整えましょう😊
