滋賀県大津市で黄土よもぎ蒸しサロンをしているユキです(^.^)
よもぎ蒸しに通われているお客様は、ダイエット目的の方も多いです(^^)
よもぎ蒸しは、整腸作用があり、老廃物をしっかり体から出すという基本的なことを助けてくれる＋体を温めることで、基礎体温を上げ、代謝を上げることで、ダイエットにつなげてくれます。
がしかし、せっかくダイエットの手助けをしてくれる、よもぎ蒸しをしていても、普段の食生活も気をつけなければ、あまり意味がありませんよね(￣∇￣)
私も、その事をひしひしと感じています(≧∀≦)
とりあえず、もともと食欲旺盛な分、年齢とともに、
なかなか落ちなくなった体重を夏までに3キロ減らすために、私が今はじめたこと。
腸内環境を良くするための、食生活です🤔✨✨
食べることを我慢するのは、なかなかストレスですし、
食べる量を減らすダイエットは、継続できるならいいのですが、、やめたときに体がより吸収してしまうので、リバウンドになりかねない😱
偏った食生活をやめ、肥満を防いでくれる腸内細菌が作る短鎖脂肪酸を増やして、腸内をキレイにする方法で、3キロダイエットしたいと思います(^^)
よもぎ蒸しに入っていることもあり、もともと快便ですが、腸内をキレイにするために、とりあえず飲みはじめた、アーユルヴェーダのハーブサプリ🤩
トリファラーは、整腸作用がありダイエットにも良いとされています^ – ^
何より、トリファラーオイルでアビヤンガを受けた次の日の体の快調具合(体が軽い)ので、私には、サプリでとりいれてみてもいいかも？
ということで、また、いい変化があればご報告します〜
