滋賀県大津市で黄土よもぎ蒸しサロンをしているユキです^ ^
よもぎ蒸しを始めたころによくあることについて今日は、書きますね^_^
個人的差も人によって様々なんですが、何かを新しく始めたとき、身体は、いろいろと反応してくれるものです(^^)
例えば、運動を全くしない人がヨガをはじめたら、最初のころは、身体が筋肉痛になったりなどあると思います😊
よもぎ蒸しも同じで、特に冷えてる方、内臓が冷えてたりで、今まで、血液循環が悪かったりしたところが、内側から、温められることで、血流もよくなり、
鈍っていた内臓もしっかり働きはじめてくれます。
何度かよもぎ蒸しに通いだすと身体も慣れてくるので、好転反応のようなものも、少なくなりますが、
私も、はじめてから、5回ぐらいまでは、よもぎ蒸しのあとに頭痛があったりしました。(冷えてる人、虚弱体質の人は、おこりやすいです)
もちろん、何もなくスッキリ過ごせる方もいます。
よくある反応としては、
①疲れやだるさがでる(回数を重ねると軽くなります)
②生理周期が変わることがある(ホルモンバランスを整えるので)
③生理不順の方は、不正出血がでることがある
④頭痛がおこることがある(冷えてる方におこりやすい)
⑤トイレに何度もいく(デトックスで、身体から老廃物がでています)
などがよくでる身体の反応ですが、水分をしっかりとってあまりハードなことは控えて身体をゆっくり休めてください^ ^
