滋賀県大津市で黄土よもぎ蒸しサロンをしているユキです^ – ^
今週は、猛暑が続いていますが、皆さん夏バテしてないでしょうか？
漢方で考えると、夏バテ＝胃腸の弱りと言われています。
体がだるいなどもありますが、この時期は、下痢をされる方が多いですね＾＾
私も暑くなった瞬間にお腹を壊しやすくなりました…
これは、冷房による外からの冷えと、冷たいものの取りすぎで内臓が冷えて、機能が低下し、体が冷えて、体調を崩し、下痢などの症状がでます！
下っ腹を触って冷たい人は、特に要注意！
☆夏の下痢対策☆
・カフェインが少ない、温かい飲み物を飲む(ほうじ茶やルイボスティー、ハーブティーなどがオススメ)
・体を冷やさないようにする
冷房の効きすぎは、胃腸の働きを弱めます。
冷房の部屋に長くいる場合は、靴下、膝掛けなど調整が必要です。(特に座り仕事の方は、下半身を動かさずに冷房にあたっていると、よくないので、適度に動く)
・暑いからといってお風呂は、シャワーで済ませず、湯船に浸かる(38度ぐらいのお風呂にゆっくり浸かるのがオススメです)
よもぎ蒸しは、冷えた体を芯から温めてくれるので、
やはり、内臓をしっかり内側から温めて、胃腸もしっかり温めて、夏バテしない体を作りましょう^ – ^
