滋賀県大津市で黄土よもぎ蒸しサロンをしているユキです(^.^)
いよいよ梅雨入りですね😆
今まであまり梅雨の時期に弱いと感じたことがなかった私も、やたらと、足がむくんだり、寝つきが悪い日が続いたり、しっかり寝れてないと免疫もさがるので、何かと悪循環を感じています！😆
そんな時こそ、自分ケアが必要ですね(^ ^)
寝つきが悪いなら、しっかりお風呂につかって体を温めたり、消化のいいものを食べたり、むくみが気になるときは、きゅうりやメロン、アスパラ、小豆などの食材を取るようにするなどのちょっとしたことが大事だと気づきます(￣▽￣)
そして、自律神経が乱れやすいこの時期は、身体を冷やさずに、過ごすことが何より免疫を下げないことに
つながりますので、梅雨に不調を感じる方は、是非、よもぎ蒸しで身体を温めて、梅雨を乗り切りましょう^ – ^
