今日は、朝から気温が急に下がって寒かった〜💦
暑かったり寒かったりで、体がついていけずなかたも多いですね☺️寒暖差で自律神経が乱れ、くしゃみがでたり、鼻水がでたり、
体がだるかったりしていませんか？
体温調節をする自律神経も普段から、鍛えることが大事ですね。
運動して汗をかく、お風呂に浸かって体をあたためるなどが大事ですが、よもぎ蒸しも体を温めて汗をかけるので、こういった寒暖差で乱れた自律神経を整えることにもオススメです🙆♀️
よもぎ蒸しを習慣にすると、いいことがたくさんあるので、ぜひお試しください♪
