7月に入ってから、よくおこる頭痛。更年期か？と思って見たりもするけど、皆様不調は、ないでしょうか？
私の場合は、冷房冷えと、気温差による自律神経の乱れからくる頭痛かなと思って、とりあえず、こんな時期はよもぎ蒸しの回数を増やすことで体を整えています。
冷房の中にいるので、汗をかく事がないので、熱がこもりますよね。
一日1回、汗をかいて、余分な水と熱を外に出すことが重要です。
冷房に弱いかたや、熱中症予防には、血流を良くするもの(松葉、熊笹、朝鮮人参)＋皮膚の表面の血流をよくするシナモンがオススメです😊
