滋賀県大津市で黄土よもぎ蒸しサロンをしているユキです^ ^
乾燥を感じる季節になりましたね^_^
特に私は、頭皮や、鼻の中、便に乾燥を感じています💦
秋特有の乾燥は、体内の潤い不足と外気の乾燥があり、この２つの影響から皮膚の栄養状態が悪化し、いろんな皮膚トラブルにつながります。
体内の乾燥は、大量の汗による水分の消耗や睡眠不足による体内の栄養不足と言った夏の消耗が大きな原因となっていることが多いようです。(夏に冷たいものをとりすぎて、脾胃が疲れ、脾胃の機能低下で栄養が作れないなど)
秋の強い乾燥から皮膚をまもるためには、身体の表面を整えることだけでなく、体内からの潤いを十分に保つことが大事です^_^
よもぎ蒸しは、子宮口から身体の内部を温め、胃腸などの機能を整えてくれますし、何よりよもぎ成分には、保湿成分がたっぷり含まれているので、
身体の表面も全身パックしたかのように潤います(^^)
それと秋は、肺の潤い不足にも注意が必要です😊
肺は乾燥をきらい潤いを喜ぶ性質で、皮膚の健康と、最も深い関わりがあります。
梨、大根、レンコン、白きくらげなどは、潤いを与えてくれる食材なので、積極的にたべて、肺も養生することで、、風邪やインフルエンザの予防にもつながりますのでオススメです(^^)
